1我就是那见过苦难的人， 是在祂烈怒的杖下受苦的人。

2祂引导我，使我行在黑暗中， 而不是行在光明里。

3祂实在终日一次又一次 转手攻击我。

4祂使我的皮肉衰老， 折断了我的骨头。

5祂筑垒攻击我， 用苦胆和艰难围困我。

6祂使我住在黑暗之处， 像久已死去的人一样。

7祂筑墙围住我，使我不能出去； 祂使我的锁链沉重。

8即使我呼喊求救， 祂也阻挡我的祷告。

9祂用凿好的石头堵住我的道路， 使我的路径弯曲。

10祂对我像埋伏的熊， 像隐藏的狮子。

11祂使我偏离道路， 将我撕碎；
祂使我荒凉。

12祂张开祂的弓， 把我立为箭靶。

13祂使祂箭袋中的箭射入我的腰肾。

14我成了我众民讥笑的对象，
成了他们终日所唱的歌。

15祂使我饱尝苦胆， 使我饮足茵陈。

16祂又用砂砾硌断我的牙齿， 用灰尘覆盖我。

17你使我的灵魂远离平安； 我忘记了福乐。

18我说：“我的力量已经消失， 我从耶和华而来的盼望也没有了。”

19求你记念我的苦难和我的困苦， 记念茵陈和苦胆。

20我的灵魂仍然记得这些， 在我里面低沉下去。

21我把这事回想在心； 因此我就有盼望。

22因着耶和华的慈爱，我们没有灭绝； 因为祂的怜悯永不止息。

23每早晨都是新的； 你的信实何等广大！

24“耶和华是我的产业，”我的灵魂说， “因此我要仰望祂。”

25耶和华善待等候祂的人， 善待寻求祂的灵魂。

26人仰望并安静等候 耶和华的拯救，这是好的。

27人在年幼时负轭，这是好的。

28愿他独自坐着，保持静默， 因为这是主加在他身上的。

29愿他把口贴在尘土中， 或许还有盼望。

30愿他把脸颊给打他的人； 愿他饱受羞辱。

31因为主必不永远丢弃人。

32祂虽然使人忧伤，
却必照祂丰盛的慈爱施怜悯。

33因为祂并非甘心使人受苦， 也并非甘心使世人忧伤。

34把地上一切囚犯踩在脚下，

35在至高者面前屈枉人的权利，

36在人的案件上颠倒是非，主并不赞许。

37若不是主命定， 谁说了就能成就呢？

38祸与福岂不是出于至高者的口吗？

39活人为什么抱怨？
人因自己的罪受罚，为什么抱怨呢？

40让我们省察并查验自己的道路， 归向耶和华。

41让我们向天上的上帝 ²， 举起我们的心和双手。

42“我们犯了过犯，悖逆了；
你没有赦免。

43“你以怒气遮蔽自己，追赶我们； 你杀戮，
你没有怜惜。

44你用云彩遮蔽自己， 使祷告不能通过。

45你使我们在万民中 成了渣滓和废物。

46“我们所有的仇敌都向我们大大张口。

47恐惧和陷坑临到我们，
荒废和毁灭临到我们。”

48因我百姓之女遭毁灭， 我的眼流下泪河。

49我的眼泪倾流， 不止息，
毫不停歇，

50直到耶和华从天上 垂看、察看。

51因我城中所有女子， 我的眼使我的灵魂受苦。

52那些无故与我为敌的人， 像追捕鸟一样不停追赶我。

53他们在坑牢中断绝我的性命， 又把石头投在我身上。

54众水漫过我的头； 我说：“我被剪除了。”

55耶和华啊，我从极深的坑牢中 呼求你的名。

56你听见了我的声音： “不要掩耳不听我的叹息
和我的呼求。”

57我呼求你的日子，你临近我； 你说：“不要惧怕。”

58主啊，你为我的灵魂申诉； 你救赎了我的生命。

59耶和华啊，你看见了我的冤屈； 求你审判我的案件。

60你看见了他们一切的报复， 和他们攻击我的一切计谋。

61耶和华啊，你听见了他们的羞辱， 和他们攻击我的一切计谋，

62就是那些起来攻击我的人的嘴唇， 以及他们终日攻击我的谋划。

63他们坐下和起来，你都看见； 我成了他们所唱的歌。

64耶和华啊，你必照他们手所做的 报应他们。

65你必使他们心里刚硬； 你的咒诅必临到他们。

66你必在怒中追赶他们， 从耶和华的诸天之下毁灭他们。