1主啊，
你世世代代是我们的居所！

2群山生出之前，
你造出大地和世界之前，
从永远到永远 ²⁰³，你是神。

3你使人归回尘土，说：
“世人哪，你们要归回！”

4在你的眼中，
千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。

5你把他们如水冲去，他们就沉睡；
他们如同早晨生长的草——

6早晨发芽生长，
晚上凋敝枯干。

7是的，我们因你的怒气而灭亡，
因你的怒火而惶恐。

8你把我们的罪孽摆在你面前，
把我们隐藏的事摆在你的容光之中。

9我们一生的日子都在你的盛怒中消逝，
我们度尽的岁月如同一声叹息。

10我们一生的日子，是七十岁，
如果强壮，可到八十岁；
但其中可夸耀 ²⁰⁴的，不过是劳苦愁烦，
转瞬即逝，我们就如飞而去。

11谁明白你怒气的威力呢？
谁按着你该受的敬畏，明白你的盛怒呢？

12求你教导我们怎样数算自己的日子，
好让我们得着智慧的心。

13耶和华啊，这要等到什么时候呢？
求你转回，怜悯你的仆人们！

14求你使我们清晨就饱尝你的慈爱，
好让我们在一生的日子里欢呼喜乐。

15求你照着你苦待我们的日子，照着我们遭害的岁月，
使我们长久欢喜。

16愿你的作为向你的仆人们显现，
愿你的威严向他们的子孙显现。

17愿主我们神的恩慈临到我们；
愿你为我们坚立我们手所做的；
我们手所做的，愿你坚立！